Le Qi Gong des 4 saisons 2011-2012

Prochain atelier le vendredi 2 mars à 12h15 : l’énergie du PRINTEMPS.
Le printemps correspond à l’élément BOIS qui régit l’énergie de notre Foie et notre Vésicule Biliaire. L’énergie du bois en équilibre nous permet de prendre des décisions et de réaliser nos projets.

Les ateliers que je vous propose vous donneront des outils pratiques à utiliser dans votre quotidien pour équilibrer votre énergie vitale à l’aide d’exercices corporels et respiratoires, de relaxations dynamiques, d’automassages afin de maintenir votre forme physique et psychique.
Les exercices sont basés sur le TAO curatif tel que transmis par Mantak Chia.

Le Qi Gong nous aide à

• vivre les situations inconfortables avec plus de distance
• devenir plus conscient de notre corps
• être plus attentif à nos émotions afin d’en être moins prisonniers et de mieux comprendre les situations que nous traversons
• transformer le stress et les tensions en vitalité et mieux-être
  
  

Outils :

• échauffements corporels
  
• apprentissage de différentes manières de respirer
  
• « vitamines » de bien-être et automassages
  
• centrage et ancrage
  
• méditations guidées dynamiques
  

Vendredi de 12h15 à 13h45à la Maison de quartier de l’île de Nantes, 2 rue Conan-Mériadec (tram, arrêt Vincent Gache)

Atelier 12 € (1 h 30) Tarifs dégressifs si engagement trimestriel ou annuel.

Places limitées, sur réservation 06 83 04 71 60

CALENDRIER

Energie de l’AUTOMNE 30 septembre 2011 (atelier « découverte » gratuit) 7 octobre et 14 octobre 2011 4, 25 novembre 2011

Energie de l’HIVER 2 et 9 décembre 2011 6 et 20, 27 janvier 2012

Energie du PRINTEMPS 3 février 2012 2, 16, 30 mars 2012 6 avril 2012

Energie de l’ETE 27 avril 2012 4, 11, 25 mai 2012 8 juin 2012

La 5e saison 15 juin 2012